De zelfhulp is het herstelprogramma dat in 1935 is opgezet door de eerste leden van Alcoholics Anonymous (Anonieme Alcoholisten, de AA). Sindsdien zijn er enkele tientallen andere gemeenschappen opgericht die allemaal met ditzelfde programma werken, bijv. Narcotics Anonymous voor drugsverslaafden en Al-Anon voor familieleden van verslaafden. In de zelfhulpprogramma's proberen ervaringsdeskundigen in groepen problematiek op te lossen zonder tussenkomst van professionele hulpverleners. 

Triora en de zelfhulp 

De zelfhulp vormt een belangrijk en verplicht onderdeel van de behandeling bij Triora. Behalve dat de zelfhulp in de behandeling uitgebreid aan de orde komt, ga je naar deze groepen toe. Ook in de kliniek is 's avonds gelegenheid om naar deze groepen te gaan. Je gaat de verplichting aan om dat minstens 3 keer per week te doen. Ook tijdens en na afloop van de nazorg is bij de zelfhulpgroepen in de eigen woonomgeving ondersteuning van lotgenoten te vinden, die levenslang beschikbaar is. Niet iedereen vindt het makkelijk om te begrijpen wat die stappen in het eigen leven, zonder verslavende middelen, kunnen betekenen. Daarom is er in Triora een bewustwordingscoach, die daarbij helpt.